Srčani udar ne dolazi uvek naglo i bez upozorenja. Naprotiv, naše telo često pokušava da nas upozori i do mesec dana ranije, ali problem je u tome što većina ljudi te znakove potpuno ignoriše. Umesto da ih prepoznamo kao ozbiljne alarme, mi ih tumačimo kao običan umor, stres ili posledicu lošeg sna. A upravo tada srce tiho traži pomoć.
Kardiolozi sve češće upozoravaju da se simptomi infarkta ne svode samo na nagli bol u grudima ili gubitak svesti. Srce komunicira i mnogo ranije, ali na suptilnije načine. Telo šalje znakove, a na nama je da ih naučimo čitati.
Jedan od prvih simptoma koji može da se pojavi i nekoliko nedelja pre infarkta jeste hronični zamor. Ne govorimo o umoru nakon napornog dana, već o konstantnoj iscrpljenosti koja traje danima, bez obzira na to koliko spavate ili odmarate. Srce koje ne dobija dovoljno kiseonika radi dvostruko, a vi to osećate kroz neobjašnjiv pad energije.
Naredni znak je osećaj pritiska u grudima. Iako to možda nije jak bol, kao što se često prikazuje u filmovima, blagi, uporni osećaj nelagodnosti u sredini grudnog koša, koji dolazi i odlazi, može biti signal da nešto nije u redu sa srcem.
Kratak dah bez vidljivog razloga još je jedan znak. Ako se zadišete dok obavljate svakodnevne aktivnosti koje vam ranije nisu bile naporne, moguće je da vam srce ne pumpa krv efikasno, pa vaša pluća i mišići ostaju bez kiseonika.
Nagli gubitak apetita, mučnina ili čak povraćanje mogu zavarati i navesti vas da pomislite da se radi o stomačnom problemu. Ali u mnogim slučajevima upravo su to simptomi koji prethode srčanom udaru, jer smanjen protok krvi utiče i na varenje.
Jedna od često zanemarenih tegoba jeste bol u drugim delovima tela – naročito u levoj ruci, vratu, vilici ili čak u leđima. Taj bol ne mora biti stalan, može doći iznenada i povući se, ali ga nikako ne treba ignorisati.
Neobjašnjivo znojenje, naročito noću ili u stanju mirovanja, još je jedan alarm. Ako se budite mokri od znoja ili se preznojavate dok sedite, a temperatura je normalna, to može biti znak da se vaše telo bori sa poremećenim protokom krvi.
U nekim slučajevima ljudi prijavljuju i osećaj unutrašnjeg nemira, kao da “nešto nije u redu”. Taj osećaj često nema logično objašnjenje, ali ga telo šalje kao instinktivni poziv za pažnju.
Poremećaji sna takođe mogu ukazivati na opasnost. Ako se iznenada budite usred noći s osećajem da vam nedostaje vazduha ili osećate palpitacije, ne ignorišite to – možda vam srce pokušava reći nešto važno.
Kod žena su simptomi još podmukliji. One češće prijavljuju neobične simptome kao što su probavne smetnje, bol u vilici, umor i vrtoglavica, što često ne povezuju sa srcem. Upravo zbog toga infarkt kod žena neretko ostaje neprepoznat na vreme.
I dok je srčani udar često rezultat dugogodišnjih problema sa krvnim pritiskom, šećerom u krvi i holesterolom, simptomi koje telo šalje nisu rezultat slučajnosti. Oni su posledica preopterećenosti srca koje više ne može da funkcioniše u tišini.
Veoma je važno napomenuti da niko ne zna svoje telo bolje od vas samih. Ako primetite bilo kakve promene koje nisu uobičajene – bilo da se radi o umoru, gubitku daha, nelagodnosti u grudima ili bilo kojoj drugoj sumnji – obratite se lekaru.
Prevencija je ključ. Redovne kontrole, praćenje krvnog pritiska, nivoa šećera i holesterola, kao i zdrava ishrana i fizička aktivnost, mogu značajno smanjiti rizik od infarkta.
Takođe, izbegavajte pušenje, redukujte unos alkohola i izbacite trans masti i prerađene proizvode iz ishrane. Vaše srce će vam biti zahvalno.
U današnjem brzom tempu života, navikli smo da ignorišemo “sitne tegobe” i guramo dalje. Ali upravo te “sitne” promene su često najglasniji krik tela da se nešto ozbiljno sprema.
Srčani udar se može izbeći, ali samo ako na vreme prepoznamo šta nam telo govori. Ne dozvolite da vas iznenadi – naučite da slušate svoje telo dok još imate vremena da reagujete.
Zdravlje nije samo odsustvo bolesti, već stanje u kojem se osećate vitalno, odmorno i stabilno. Ako vam telo mesecima govori da nešto nije u redu – verujte mu.Ne zaboravite – srce nikada ne laže. A često šapuće pre nego što vrisne.