Najčešći uzroci
Privremeni pritisak na nerve – spavanje na ruci ili dugotrajno držanje isteg položaja može izazvati kratkotrajno trnjenje, koje nestaje promjenom položaja. Slabiji protok krvi – kod stanja poput Raynaudovog sindroma, krvni sudovi se sužavaju, što dovodi do hladnih i utrnulih prstiju. Oštećenje nerava – kod dijabetičke neuropatije, nervi su oštećeni, pa dolazi do stalnog peckanja i utrnulosti. Ponavljajući pokreti – tipkanje, korištenje miša ili telefona može izazvati sindrom karpalnog tunela (pogađa palac, kažiprst i srednji prst) ili sindrom kubitalnog tunela (malog i domalog prsta). Nedostatak vitamina B12 – ključnog za zdravlje nervnog sistema. Upalne bolesti i povrede – reumatoidni artritis ili pritisak na nerve nakon povrede mogu izazvati iste simptome.
Kako prepoznati uzrok?
-
Palac, kažiprst i srednji prst → često ukazuju na karpalni tunel
-
Mali i domali prst → najčešće kubitalni tunel (ulnarni nerv)
-
Iznenadno trnjenje uz slabost, vrtoglavicu ili nejasan govor → može biti znak moždanog udara
Kada potražiti pomoć?
Obavezno se javite ljekaru ako:
-
se trnjenje javlja iznenada i praćeno je jakim bolom, vrtoglavicom ili slabosti
-
simptomi postaju sve češći ili jači
-
je prisutna hronična bolest poput dijabetesa ili artritisa
-
Redovno se kretati i izbjegavati dugotrajno zadržavanje u istom položaju Raditi vježbe istezanja ruku i prstiju Održavati zdravu prehranu bogatu vitaminima, posebno B12 Kontrolisati hronične bolesti poput dijabetesa Voditi računa o ergonomiji na poslu – pravilno držanje ruku pri radu na računaruZaključak
Trnjenje prstiju može biti bezazleno, ali i znak ozbiljnog poremećaja. Pravovremena reakcija i konsultacija sa stručnjakom ključ su za očuvanje zdravlja nerava i sprječavanje komplikacija.