KILOGRAMI SE TOPE KAO LUDI: PIJTE OVA 3 UKUSNA SMUTIJA ZA DORUČAK
Višak tjelesne masti dovodi do nastanka bolesti srca, dijabetesa, hipertenzije, masne jetre, i povećava rizik od razvoja raka.
Namirnice bogate vlaknima održati će vas sitim puno duže, i samnjiti potrebu za hranom. One su idealan izbor za ljude koji se bore s opstipacijom.
Namirnice bogate proteinima su super, ako želite da izgubite višak kilograma i održavate mišićnu masu u isto vrijeme. One pružaju dovoljno energije za svakodnevne aktivnosti.
Ukoliko imate problema s viškom kilograma, gladovanje je zadnja stvar koju trebate učiniti. Umjesto toga konzumirajte, svako jutro, za doručak ove super ukusne smothie, i gubite težinu na prirodan način.
Svaki od ovih frapea će ubrzati vaš metabolizam metabolizam i poboljšati sposobnost vašeg tijela da se spali masti.
Provjerite recepte i započnite prirodni proces mršavljenja bez posebnih napora:
1. Sastojci: 1 banana, 1 naranča, 2 žlice badema, drobljeni, 2 žlice lanenog ulja, 2 svježe ili sušene smokve, 1/3 šolje vode.
Priprema:
Sve sastojke stavite u blender, izblendajte dok ne dobijete glatku smjesu, a zatim pijte dok je friško.
Napomena: Ako koristite sušene smokve, potopite ih u vodu pola sata prije njihove upotrebe.
2. Sastojci: 1 čaša malina, 1 jabuka, 1 banana, 1/2 limuna, 1 žlica sjemenke lana.
Priprema:
Blendajte sve sastojke dok ne dobijete glatku smjesu. Popijte svježe.
Napomena: Ako koristite organske jabuke, nemojte ih oguliti.
3. Sastojci: 2 kivija, 1 banana, 1/2 jabuke, 1 naranča, 1 žlica sjemenke lana, 1 žlica lješnjaka
Priprema:
Blendati sve zajedno do glatke smjese. Pij smoothie svjež.
Izvor: LijekizPrirode.com
