NAMIRNICE KOJE SVI JEDEMO, A ŠTETE ZDRAVLJU: Ljekari upozoravaju na hranu koja negativno utiče na bubrege!

26 Augusta, 2023

25 1 minute read

Brojni faktori utiču na zdravlje bubrega, kao što su fizička aktivnost, unos dovoljne količine tečnosti, redovno kontrolisanje šećera i pritiska, a prije svega zdrava ishrana. Bubrezi “ne vole” namirnice koje su bogate purinima jer stvaraju prevelike količine mokraćne kiseline koju bubrezi ne uspjevaju da neutrališu, što dovodi do stvaranja bubrežnog kamenca.

Namirnice koje treba izbjegavati su:

crveno meso

mast i zasićene masnoće

iznutrice

mesne prerađevine

šećer

sardine u ulju

slane grickalice

Također, treba izbjegavati alkohol jer dovodi do dehidracije, ali i biti oprezan za dugotrajnim nekontrolisanim uzimanjem tableta za bolove.

Kako bi sačuvali zdravlje bubrega važno je unosite dovoljnu količinu vode jer pomaže bubrezima da lakše oslobode organizam od toksina, preporučuje se najmanje 8 čaša vode dnevno.

Za očuvanje zdravlja bubrega unosite:

crvenu papriku

karfiol

kupus

bijeli luk

crveni luk

maslinovo ulje

jabuke

Simptomi bolesti bubrega se često zanemaruju i ne daje im se prevelika važnost, ali upravo oni mogu spriječiti ozbiljnije posljedice.

Na ove alarme koje vam šalje organizam obratite pažnju:

Promjene u funkciji urinarnog trakta

Oticanje