Zašto su vaši nokti lomljivi i listaju se – Najbolji vitamini za nokte

Mnoge žene misle da su njihovi lomljivi nokti već prirodno slabi i skloni pucanju. Ipak, nisu često u pravu. Najčešće je riječ o spoljnim faktorima koji dovode to toga.

Pucanje noktiju ponekad zna da bude veoma iritirajuća pojava. Posebno ako ste ih neko vrijeme njegovali i spremali za francuski manikir.

Lomljivi nokti ne moraju uvijek biti uzrokovani nedostatkom vitamina, ili gljivičnom infekcijom. Često su uzrokovani spoljašnim uticajima, posebno ako imate jake nokte, pokazala je studija sprovedena na Osteopatskom koledžu za dermatologiju iz SAD. Ovo istraživanje tvrdi da ako imate probleme sa noktima, ne mora da znači da se radi o nedostatku vitamina ili znacima bolesti. Naprotiv, lomljivi nokti češće su uzrokovani u kuhinji.

Lomljivi nokti često su uzrokovani spoljašnjim uticajima
Ako se nokti često kvase i suše (kao što je stvar s pranjem posuđa) biti će više osjetljiviji i skloni pucanju. Većina žena je izložena kućnim poslovima, koji podrazumjevaju pranje i čišćenje, pa su nokti stalno izloženi negativnim uticajima, kao i raznim hemikalijama.

Izbjegavajte stavljati metalne dijelove na površinu nokta dok ste u kuhinji, jer smanjujete mogućnost da će doći do zacjepljenja. Njegujte ih, uklonite sva oštećenja, koja bi mogla dovesti do pucanja noktiju. Preporučuje se nošenje zaštitnih rukavica i nanošenje losiona koji će štititi i hraniti nokte. Stvaranjem navike, nošenje gumenih rukavica u kuhinji prilikom pranja sudova, ne samo da štitite nokte, uveliko pomažete i koži na rukama.

Listanje noktiju se može pojaviti i kod manjka vitamina iz skupine A i B, pothranjenosti i kod problema sa štitnjačom.

Redovno skraćivanje i oblikovanje noktiju, uz upotrebu grickalice, makazica i turpije se podrazumjeva. Noktima je potrebna njega, baš kao i kosi, koži ili zubima. Ali ne treba pretjerivati, svaka upotreba pomenutih alata za njegu, može uzrokovati pucanje noktiju.

Naravno, postoji i druga opacija da sačuvate svoje nokte, a to je da se odreknete spremanja i pranja. Ali nismo sigurni koliko će se ovo svidjeti vašim ukućanima. Ipak da se vratimo na rukavice, i tako spasimo naše nokte.

Najbolji vitamini za nokte
Najvažniji vitamini i minerali za zdravlje vaših noktiju su:

Biotin

Vitamini B grupe

Vitamin A

Vitamin E

Vitamin C

Folna kiselina

Magnezijum

Gvožđe

Cink

Omega 3 masne kiseline