Biljni lijekovi za opuštanje: čajevi poput kamilice i paprene metvice su odlični za ublažavanje blagog stresa, anksioznosti i nesanice.
Za intenzivnije slučajeve preporučuje se začinsko bilje kao što su bosiljak, matičnjak, komorač, glog, koje se nalazi u čajevima i raznim biljnim mješavinama.

• Bosiljak i ruzmarin su biljke koje vam mogu pomoći da brže zaspite, a istovremeno ublažavaju simptome anksioznosti i depresije. Gospina trava je posebno korisna u liječenju blage depresije. Međutim, osobe koje primaju antikoagulansnu terapiju trebale bi biti oprezne jer mogu postojati interakcije.Alternativa za ljude koji ne vole čaj: Aromaterapija je efikasna alternativa čaju, posebno korisna uveče prije spavanja. Za neke je opcija masaža lavandom, nanošenjem na čelo, sljepoočnice i vrat. Lavandina magla: Jednostavan način da stvorite umirujuće okruženje koje vam može pomoći da brže zaspite.

Cvijetinović je istakao efikasnost i sigurnost prirodnih lijekova, uz napomenu da su oni često dostupniji od tradicionalnih lijekova. Međutim, važno je biti oprezan i potražiti savjet stručnjaka, posebno ako trenutno uzimate druge lijekove. Prirodna medicina nudi sveobuhvatan pristup oslobađanju od stresa i poboljšanju ukupne kvalitete života.

DODATNI TEKST

Neki savjeti na internetu izgledaju čudno dok ih ne isprobamo i uvjerimo se da zaista funkcioniraju. Mnoge od ovih tehnika zahtijevaju da učinite nešto neobično kako biste postigli željeni učinak. Danas otkrivamo jedan takav trik.

Aluminijska folija je neophodna u gotovo svakoj kuhinji i domaćice je često koriste. Međutim, njegova upotreba seže dalje od kuhanja i nudi fascinantne tehnike za poboljšanje zdravlja. Umiruje iritacije kože.

Prema američkim istraživanjima, aluminijska folija može efikasno liječiti opekotine. Počnite tako što ćete temeljito očistiti zahvaćeno područje i osušiti čistim ručnikom prije nanošenja masti za opekotine. Nakon toga zamotajte područje folijom i pričvrstite trakom. Očekujte smanjenje bola.

Kaže se da aluminijumska folija ublažava simptome prehlade. Da biste isprobali ovu tehniku, umotajte stopala u foliju i uklonite je nakon sat vremena. Nakon što odmarate noge dva sata, možete ponoviti postupak. Osim toga, stavite nekoliko listova folije u frižider na dva do tri sata, a zatim ih nanesete na kapke i obraze, čini se da ćete pružiti primjetan osjećaj osvježenja i pomlađivanja.

Apiterapija je važan aspekt prirodne medicine koji uključuje korištenje pčelinjih proizvoda za rješavanje određenih zdravstvenih problema i njihovo uključivanje u svakodnevnu prehranu radi poboljšanja dobrobiti ljudi i životinja i prevencije bolesti.

Upotreba pčelinjih proizvoda u apiterapiji nadilazi oralnu primjenu, ona također uključuje lokalne tretmane poput meda za zacjeljivanje sporih rana, otopine propolisa za borbu protiv gljivičnih infekcija i herpesa na stopalima i pčelinjeg otrova za liječenje reume, uključujući matičnu mliječ u kreme protiv starenja i razne druge primjene.

Važno je naglasiti da, za razliku od sintetičkih proizvoda, tijelo ne može odoljeti pčelinjim proizvodima. Složen sastav i sinergijska svojstva ovih supstanci čine ih neophodnim za održavanje zdravlja i liječenje raznih bolesti.

Zbog njihovog pozitivnog djelovanja na organizam, sve je veća upotreba preparata koji sadrže med, polen, propolis i matični mliječ. Kvaliteta meda i specifično botaničko porijeklo od kojeg se dobiva određuju njegova ljekovita svojstva. Jedinstveni sastav meda ima značajna antibakterijska i antioksidativna svojstva.

Osim toga, radi se o lako svarljivoj namirnici koja može brzo vratiti izgubljenu energiju, a redovnim unosom može se poboljšati fizička izdržljivost i psihička ravnoteža. Fitonutrijenti koji se nalaze u sirovom medu i propolisu obećavaju u prevenciji raka.

Osim toga, sinergistički učinak flavonoida u medu, propolisu i polenu, posebno u kombinaciji s drugim lijekovima, igra ključnu ulogu u prevenciji i liječenju tumora. Istraživanja pokazuju da dosljedna konzumacija meda može povećati razinu korisnih antioksidansa u krvi koji imaju antibakterijska svojstva.

Terapeutske prednosti meda u ublažavanju simptoma gripe i prehlade prepoznate su u tradicionalnoj medicini od davnina. Brojne studije jasno pokazuju da je med odličan prirodni zaslađivač za osobe sa dijabetesom tipa 2 i visokim holesterolom.