Članak preuzet sa Ljepota.Ba orginal možete pronaći na linku: Evo kako da izbacite višak vode iz tijela i spriječite oticanje ruku i nogu uz pomoć limuna i peršuna!
Zadržavanje vode u tijelu jedan je od najčešćih problema s kojima se mnogi ljudi suočavaju, a da toga nisu ni svjesni. Osjećaj težine, nadutost, otečene ruke i noge, bol u zglobovima, pa čak i osjećaj bezvoljnosti – sve to mogu biti simptomi da se u organizmu zadržava previše tečnosti. Mnogi ovo stanje pripisuju godinama, slabijoj cirkulaciji ili čak ishrani, ali često ne znaju da postoji vrlo jednostavno i potpuno prirodno rješenje – a nalazi se u sopstvenoj kuhinji.
Limun i peršun, dvije sasvim obične namirnice koje svakodnevno koristimo za dodavanje ukusa jelima, u kombinaciji mogu djelovati snažno diuretički i pomoći tijelu da se riješi viška vode. Ova dva sastojka zajedno ne samo da eliminišu otoke, već i podstiču čišćenje organizma, poboljšavaju cirkulaciju i osnažuju imuni sistem. Najvažnije – to se postiže bez hemikalija, bez lijekova i bez komplikovanih režima.
Kada tijelo zadržava vodu, ono šalje jasne signale. Cipele postaju tijesne u predjelu zgloba, prsti na rukama nateknu, lice izgleda umorno i podbulo. Nekima se javljaju podočnjaci, drugima osjećaj težine u nogama. Ako se ujutro budite sa otečenim rukama ili tokom dana primijetite kako vam je odjeća tijesna u predjelu struka ili butina, velika je vjerovatnoća da se suočavate sa ovim problemom.
Peršun djeluje kao snažan prirodni diuretik, što znači da podstiče izlučivanje viška tečnosti putem mokraće. Osim toga, on je izuzetno bogat vitaminom C, beta-karotenom, gvožđem, kalcijumom i magnezijumom. Njegova sposobnost da pročisti bubrege i jetru od toksina već je dobro poznata u narodnoj medicini, ali kada mu se doda limun – efekat se višestruko pojačava.
Limun sa druge strane alkalizuje tijelo, pomaže varenje, razgrađuje masnoće i jača imunitet. Sok od limuna je odličan za eliminaciju toksina i naročito je koristan za ljude koji imaju problema sa oticanjem uzrokovanim lošom cirkulacijom, nepravilnom ishranom ili nedovoljnim kretanjem.
Zajedno, limun i peršun funkcionišu kao moćan napitak koji se pije ujutru, na prazan stomak. Priprema je vrlo jednostavna, ali je važno biti dosljedan i uzimati ovaj napitak najmanje pet dana zaredom kako bi se primijetili prvi efekti.
Sastojci:
Za pripremu je potrebno nekoliko grančica svježeg peršuna i sok od jednog svježe iscijeđenog limuna. Peršun sitno nasjeckajte, a zatim ga prelijte s oko 200 ml ključale vode. Poklopite i ostavite da odstoji 5-10 minuta. Nakon toga procijedite i dodajte sok limuna. Pijte dok je mlako, po mogućnosti ujutru čim ustanete.
Već nakon prvog dana, mnogi primijete da češće idu u toalet i da se osjećaju lakše. Narednih dana otoci se povlače, stomak postaje ravniji, lice blistavije, a osjećaj težine se znatno smanjuje. Osim fizičkog olakšanja, mnogi prijavljuju i bolju koncentraciju, više energije i smanjenu potrebu za nezdravim grickalicama.
Ne smijemo zaboraviti da ovaj napitak pomaže i kod izbacivanja viška soli iz organizma, što je čest uzrok zadržavanja vode. Ljudi koji jedu mnogo prerađene hrane, suhomesnatih proizvoda, gotovih obroka i industrijskih začina često imaju povišen unos natrijuma, što dodatno pogoršava stanje. Limun i peršun u tom smislu djeluju kao čistači – podstiču ravnotežu elektrolita i vraćaju organizmu prirodnu harmoniju.
Važno je napomenuti da se ovaj napitak ne preporučuje trudnicama i osobama koje imaju probleme s bubrezima ili uzimaju jake diuretike bez konsultacije s ljekarom. Takođe, važno je ostati hidriran i tokom dana piti dovoljno vode kako bi se proces čišćenja sproveo bez opterećenja za tijelo.
Zanimljivo je da su ovu kombinaciju koristile i naše bake, iako tada nisu imale pristup savremenim studijama i medicinskim istraživanjima. One su jednostavno slušale svoje tijelo, znale šta mu prija i prenosile znanje sa generacije na generaciju. Danas, kada nam je sve dostupno, često zaboravimo da rješenja za mnoge zdravstvene probleme već imamo – samo treba da posegnemo za njima.
Ako ste ikada osjetili da vas tijelo “koči”, da ste otečeni, bezvoljni, da vam je lice umorno i natečeno, da vam ruke i noge “ne slušaju”, možda je upravo višak vode razlog. A rješenje je jednostavnije nego što mislite – šolja tople vode s limunom i peršunom može biti početak novog, lakšeg dana.
Neka vam ova navika postane jutarnji ritual. Umjesto kafe na prazan stomak, poklonite svom tijelu nešto što će ga pokrenuti, osloboditi i dati mu snagu. Rezultati neće izostati, a osjećaj lakoće koji dolazi već nakon nekoliko dana postaće vaša nova svakodnevica.
Objava Evo kako da izbacite višak vode iz tijela i spriječite oticanje ruku i nogu uz pomoć limuna i peršuna! pojavila se prvi puta na Ljepota.Ba.