Osjeća li vaš želudac uporni osjećaj pečenja koji se ne može ublažiti niti jednim lijekom?
Gastritis je čest problem s kojim se suočava velik broj ljudi, a simptomi poput žgaravice, nadutosti i peckanja mogu značajno utjecati na kvalitetu života. Evo nekoliko savjeta i prirodnih metoda koje mogu pomoći u ublažavanju gastritisa i smanjenju želučane kiseline.
Najvažniji uzroci gastritisa:
Stres i psihosomatski faktori – Kronični stres često doprinosi razvoju gastritisa.
Helicobacter pylori – Infekcija ovom bakterijom čest je uzrok upale želuca.
Nepravilna prehrana – Konzumacija začinjene hrane, alkohola i kave na prazan želudac može pogoršati stanje.
Lijekovi – Dugotrajna upotreba analgetika poput ibuprofena, aspirina i diklofenaka može izazvati iritaciju sluznice želuca.
Kako liječiti gastritis?
1. Promjene u prehrani:
Izbjegavajte luk, prženu i začinjenu hranu, alkohol i gazirane napitke.
U prehranu uključite banane, zobenu kašu, kuhanu rižu, krumpir i povrće na pari.
Konzumirajte jogurt i kefir jer sadrže probiotike koji pomažu u obnavljanju crijevne flore.
Đumbir i kamilica djeluju umirujuće na želudac.
2. Prirodni lijekovi: