Umiruje i rješava nesanicu: Skuhajte čaj od banane, ali za pun efekat obavezno dodajte ovaj začin

Banana čaj sadrži antioksidanse koji se uspješno bole protiv slobodnih radikala i smanjuju rizik od srčanih bolesti, a bogata je i vitaminom C

Čaj od banane je savršen izvor kalijuma i magnezijuma, odnosno minerala koji su važni za zdravlje srca i kvalitetan san. Takođe, sadrži i vitamin B6 koji jača imunitet i pozitivno utiče na crvena krvna zrnca, navodi sajt healthline.com.

Istraživanja dokazuju da zbog prisustva kalijuma čaj od banane sprečava nadimanje stomaka, a savršena kombinacija magnezijuma i kalijuma pomaže kod nesanice. Studije pokazuju da čaj od banane reguliše i nivo šećera u krvi i pozitivno utiče na zdravlje srca.

Čaj od banane

U 500 do 750 ml proključale vode stavite jednu oljuštenu i isjeckanu bananu. Smanjite temperaturu i ostavite da ključa od pet do 10 minuta. Dodajte malo cimeta i meda. Procijedite čaj i uživajte u njegovim blagodetima.

Prije upotrebe ovog prirodnog leka obavezno se konsultujte sa vašim ljekarom.

(Najzena.rs)