Dalaj Lama, jedan od najpoznatijih duhovnih učitelja današnjice, često iznenadi svojom jednostavnošću i jasnoćom. U jednom razgovoru dobio je pitanje koje izgleda jednostavno, ali zapravo nosi duboku poruku: šta ga najviše iznenađuje u ovom svijetu i šta smatra suštinom života? Njegov odgovor nije bio filozofska konstrukcija, već iskrena i ljudska misao koja nas podsjeća da je najvažnije ono što radimo svakog jutra.
Jutro oblikuje čitav dan 
Način na koji započnemo dan određuje kako ćemo ga doživjeti. Ako otvorimo oči nervozni i opterećeni problemima, to raspoloženje prati nas satima. A ako dan dočekamo s osjećajem radosti, ljubavi i mira — svaka situacija izgleda lakša, svaka obaveza jednostavnija.
Jutarnja mantra koja mijenja svijest 
U intervjuu je podijelio svoju jutarnju mantru. Ona nije magična formula, već podsjetnik na ono što često zaboravljamo. Čim se probudi, kaže sebi da je zahvalan što je živ i što ima još jedan dan ljudskog života. Obećava da ga neće potratiti, da će svoju energiju usmjeriti ka rastu, dobroti i otvorenom srcu.
Podsjeća se da nema mjesta ljutnji, osudi i negativnim mislima. Svaki trenutak može biti prilika za dobrotu i pomoć drugima.
Snaga zahvalnosti 
Ove riječi zvuče jednostavno, ali nose snažnu poruku: svaki novi dan je poklon. Kada jutro započnemo zahvalnošću, mijenja se i naš pogled na život. Stres slabi, brige gube težinu, a um se otvara prema suosjećanju.
Čovjek tada shvata da smisao života nije u jurnjavi za uspjesima, već u malim gestovima dobrote koji vraćaju unutrašnji mir.
Mala jutarnja pauza mijenja tok dana 
Ako ujutro, prije nego što posegnemo za telefonom, udahnemo duboko i prisjetimo se svega na čemu možemo biti zahvalni, cijeli dan dobija drugačiju boju. Fokus se prebacuje sa nedostataka na ono što imamo — i tu nastaje lanac pozitivnih posljedica.
Sreća dolazi iznutra 
Dalaj Lama nas uči da sreća ne dolazi spolja, kroz posjedovanje ili priznanja. Ona dolazi iz našeg stava. Kada odlučimo da dan počnemo sa zahvalnim srcem, čak i teške situacije postaju prilike za rast.
Kada biramo saosjećanje umjesto ljutnje, oslobađamo sebe.
Svako jutro je novi početak 
Jutro je šansa da ostavimo teret jučerašnjih briga i otvorimo prostor za nešto bolje. Ako se probudimo nezadovoljni, sve izgleda teško. Ako se probudimo zahvalni, i male stvari postaju razlog za radost.
Ljepota ove mantre je u njenoj univerzalnosti — ne traži religiju, uvjerenja ni posebnu praksu. Samo svijest da je život dragocjen.
Život prolazi brzo, brže nego mislimo. Zato Dalaj Lama podsjeća da svaki dan vrijedi živjeti s dobrotom, osmijehom i mirnim srcem. Sreća nije savršen život — sreća je način na koji ga gledamo.
Njegova mantra nije samo rečenica, već putokaz. Podsjetnik da je sreća naš izbor, a zahvalnost najbrži put do unutrašnjeg mira.
Ako želimo promijeniti život, dovoljno je da svako jutro kažemo sebi: danas sam živ, ovaj dan je dar. I kada to izgovorimo iskreno — sve počinje da se mijenja. 