KOMPLETNA DETOKSIKACIJA ORGANIZMA: Evo kako da za 3 dana očistite tijelo od šećera i spalite višak masti

kuharski-recepti

Zdrava ishrana je vrlo bitna, ukoliko želimo ostati zdravi ili izliječiti se od neke bolesti, zdrava ishrana je ključna. Pored toga, trebamo regulisati kilažu. Prvenstveno to činimo zbog zdravlja, a naravno da ćemo još lijepo i izgledati.

Niko vam ne govori da se izgladnjujete, to nije dobro. Trebate se zdravo hraniti, izbaciti štetne namirnice i biti fizički aktivni.

Ovo je plan ishrane koji će vam potpuno očistiti organizam od toksina te ćete i smršati. Naravno, ovo je plan za 3 dana, ali vi na sličan način trebate da se hranite i ostale dane. (Dalje možete nastaviti ovisno o tome koliko gubite na kilaži, srazmjerno koliko ustvari smijete smršati, a opet zavisno o vašoj građi)

Plan ishrane za prva 3 dana:

1.Dan

Doručak: Jedno kuhano jaje i zobene pahuljice

Užina: Za užine jedite malo oraha ili jednu jabuku ili narandžu (uvek praktikujte neku voćku)

Ručak: Kuhana piletina do 100g i salata

Večera: Kuhano povrće

2.Dan

Doručak: Isti kao prvi dan

Užina: Za užine jedite malo oraha ili jednu jabuku ili narandžu (uvek praktikujte neku voćku)

Ručak: Spanać

Večera: Kuhani kupus

3.Dan

Doručak i užina opet isto

Ručak: Malo kuhane riže i piletine do 100g (ako imate dijabetes ne smijete jesti rižu) i salata

Večera: Kuhano povrće

Saveti:

Ako pržite meso i sl, koristite kokosovo ulje jer je vrlo zdravo i nije kalorično. Smanjite unos hljeba i potrudite se da jedete crni hljeb.

Pijte limunadu i ostale prirodne sokove (malina, narandža) naravno, ne sladite. Očistit će vaš organizam, pomoći vam da smršate, a i ubija ćelije raka. Takođe, pijte zeleni čaj (1-2 puta dnevno).

Izvor: novi.ba

Leave a comment